Kurskalender

Systemoppstilling i kombinasjon med medisinhjulet

Arrangeres fortløpende, inne- og utendørs. Ta kontakt for mer info.

Kurs og oppstillinger.

Husk påmelding.

Les mer på Nyheter og Systemoppstilling.

Samtalegrupper

Kunne du tenke deg å delta i en samtalegruppe – eller kanskje du kjenner noen som er interessert?
Oppstart : 1 gang pr måned (når det er forsvarlig ift smitte).

Hvorfor og hvordan

Fordi det er en oppriktig, sann og genuint naturlig måte for samvær, en måte å dele livet på, øke ens selvforståelse, selvverdi og den generelle innsikt.
Det er verdifullt å komme sammen i et fellesskap av åpenhet og fortrolighet, hvor det er rom for å dele tanker, følelser, utfordringer, gleder, og det man er opptatt av, i den grad man selv ønsker og er klar for.
Du får innspill og verdifulle tilbakemeldinger, og ser hvordan andre forholder seg og løser lignende tematikk.
Å åpne seg til andre mennesker er forløsende, godt og helbredende.

Praktisk informasjon

Gruppene holdes små, maks 6 personer i hver. Ukedag og lokalitet avhenger av påmeldinger, hvor og når det passer best, på Stabekk og/eller Majorstua.

Møtene blir avholdt i gang pr måned. I første omgang 8 ganger. Mandag eller onsdag kveld
Varighet pr møte er ca 2 timer.
Pris: kr 1900 for 8 ganger.

Kunne du tenke deg å delta i en samtalegruppe – eller kanskje du kjenner noen som er interessert?

Kurs i stressmestring, mental trening og mindfulness

Dagskurs og/eller kursrekke på 4 kvelder

Fortsetter så snart samfunnet gjenåpnes.
Meld din interesse.

Stressmestring: Under stress befinner vi oss i en overlevelsestilstand som kutter forbindelsen med øyeblikkets muligheter alternativer og krefter til å styre seg selv.
Du lærer å gjenkjenne når og hvorfor dette skjer, hva som utløser det, og ta i bruk nye verktøy, følelsesregulering og tankemønstre for bedre å mestre situasjonen og deg selv!

Mental trening: handler om å avsløre og ta styringen over egne tanker og tankemønstre, og komme seg ut av gamle “groper”, blindveier, begrensninger og indre sabotør (som igjen påvirker følelsene). Vi kan snu de fleste tanker, overbevisninger, tro og tankemønstre til noe mer fruktbart.

Mindfulness: hjelper deg til å nullstille deg, få større klarhet og tilstedeværelse. Det sentrale i mindfulness er nærvær, og full oppmerksomhet på her og nå. Det er også kjent som oppmerksomhets- og konsentrasjonstrening. Enkle teknikker som både forebygger og brukes når nødvendig.

Tid: Løpende kurs, varighet 2, 4 eller 7 timer.
Sted: Helseorkesteret på Stabekk, Majorstua, og ellers hele landet.
Pris: avhenger av sted og varighet
Påmelding: til Liv Wassum, wassum@online.no, tel 9962 5546

Meditasjonssamlinger

Velkommen til lukket Facebook gruppe! Send forespørsel så blir du invitert inn.
Pga korona-situasjonen foregår det nå ukentlig over nett, fortrinnsvis tirsdagskvelder kl 20.00.
Dette er en erstatning for de kveldene som har vært tidligere.

Bestem selv hvor ofte du vil være med.

Dette passer like godt for deg som er erfaren som for deg som er uøvet.

Meditasjon er enestående mht å gjenfinne balanse og klarhet. På disse kveldene blir du ledet inn i forskjellige teknikker, reiser, selvhealing, mental trening, visualisering osv som vil sette deg i stand til innta ditt eget stille-rom, lettere oppnå ro og tilstedeværelse, revitalisere deg, og kunne forbedre din generelle helsetilstand – men også erfare det mangfold og kreativitet vi er i besittelse av, og etablere en dypere kontakt med ditt eget kraftsenter.

Tid: mandag kveld kl 20.00 – 21.00
Sted: nett.
Påmelding: 9962 5546.
Pris: frivillig donasjon.